Antibiyotik yerine geçen 7 doğal gıda! Bu besinlerle hastalıklara geçit yok

Vücudun bağışıklık sistemini koruyup güçlendiren besinler, hastalıklara yakalanmayı da önlüyor. Antibiyotik yerine geçen ‘doğal antibiyotik’ etkili yiyecekler, bu kış hastalıklara geçit vermeyecek. İşte, en faydalı 7 gıda!

Antibiyotik yerine geçen 7 doğal gıda! Bu besinlerle hastalıklara geçit yok

Vücudun bağışıklık sistemini koruyup güçlendiren besinler, hastalıklara yakalanmayı da önlüyor. Antibiyotik yerine geçen ‘doğal antibiyotik’ etkili yiyecekler, bu kış hastalıklara geçit vermeyecek. İşte, en faydalı 7 gıda!

Sarımsak, zencefil ve bal gibi bazı doğal maddeler antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bunlar dengeli beslenmenin bir parçası olarak faydalı olsa da, reçeteli ilaçların yerini almazlar.

Penisilin gibi reçeteli antibiyotikler, 1940'lardan beri insanların ölümcül hastalıklardan ve rahatsızlıklardan kurtulmalarına yardımcı oldu. Ancak birçok kişi doğal antibiyotikler gibi alternatif tedavileri düşünebilir.

Bazı kişiler antibiyotik aldıktan sonra hasta hissetme veya ishal gibi yan etkiler yaşayabilir. Bazı insanlar da bazı antibiyotiklere karşı alerjik reaksiyon yaşayabilir. Bu nedenle, doğal seçenekler reçeteli ilaçların yerini alamasa da yine de bazı faydalar sağlayabilir.

İŞTE DOĞAL ANTİBİYOTİK SAYILAN 7 GIDA!

1. Sarımsak

Sarımsak birçok aktif antimikrobiyal bileşene sahiptir. Bunlar arasında çeşitli antibakteriyel özellikler sergileyen allisin, ajoenler ve alil sülfürler gibi bileşikler bulunur. 2021 tarihli bir inceleme, bu bileşiklerin çoklu ilaca dirençli bakterilere karşı etkili olabileceğini ve gelecekteki antibiyotiklerin geliştirilmesi için bir çerçeve sağlayabileceğini belirtiyor.

2. Bal

Antik çağlardan beri insanlar yara iyileştirici etkisi ve antimikrobiyal özelliğinden dolayı balı kullanmışlardır. Kanıtlar ayrıca balın ilaca dirençli bakterilere karşı destek sağlayabileceğini gösteriyor.

3. Zencefil

Bilim camiası zencefilin doğal bir antibiyotik olduğunu da kabul ediyor. 2019 tarihli bir inceleme, antimikrobiyal aktivitesinin yanı sıra zencefilin antioksidan, antiinflamatuar ve antikoagülan özelliklere de sahip olduğunu vurgulamaktadır. Doğal antibiyotik zencefil her şekilde tüketilebilir ve hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendirir.

4. Ekinezya

2022 tarihli bir makale, ekinezyanın solunum yolu bakterileri üzerinde antibakteriyel etkiye sahip olduğunu belirtiyor.

Çalışmalar ayrıca ekinezyanın antiviral özelliklere sahip olabileceğini ve hem çocuklarda hem de yetişkinlerde solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bu, ilaca dirençle sonuçlanabilecek gereksiz antibiyotik kullanımının önlenmesine yardımcı olabilir.

5. Altın Mühür

Altınmühür genellikle çay veya kapsül halinde tüketilir. Solunum ve sindirim sorunlarının tedavisine yardımcı olmak için altın mühür bitkisi önerilmektedir. Bazı kanıtlar altın mühürün antimikrobiyal, antikanser ve bağışıklık sistemini uyarıcı özelliklere sahip olabileceğini desteklemektedir.

6. Karanfil

Karanfil de kış hastalıklarına karşı bizi koruyacak potansiyeldeki bir diğer doğal antibiyotik olarak geçmektedir.

7. Kekik

Bazıları kekiğin bağışıklık sistemini güçlendirdiğine ve antioksidan görevi gördüğüne inanıyor. Özellikle yağ haline getirildiğinde antibiyotik özelliklere de sahip olabilir.

Antibiyotik yerine geçen 7 doğal gıda! Bu besinlerle hastalıklara geçit yok