Balgam ve mukustan kurtulmanızı sağlayacak doğal çözümler...

Evde balgam sökme ve tıkalı genizlerdeki mukusu temizleme amaçlı doğal çözümler bu kış en büyük yardımcınız olabilir.

Balgam ve mukustan kurtulmanızı sağlayacak doğal çözümler...

Evde balgam sökme ve tıkalı genizlerdeki mukusu temizleme amaçlı doğal çözümler bu kış en büyük yardımcınız olabilir.

Burun ve geniz tıkanıklığı kış mevsiminde birçok kişide görülen üst solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanır. Sinüsler kapanır ve kişi nefes almakta zorluk çeker. Peki, boğaz, burun ve sinüslerdeki mukus iltihabı nasıl temizlenir? İşte, balgam söktürücü ve mukus giderici doğal çareler...

Bol sıvı tüketmek, ılık tuzlu suyla burun ve ağız temizliği yapmak, tavuk suyu çorba içmek ve ilaç kullanmak ilk çözümlerdir.

Evde balgam ve mukustan kurtulmanın doğal yolları

İşte evde yapabileceğiniz 19 şey…

1. Havayı nemli tutun

2. Bol miktarda sıvı tüketin

3. Yüzünüze sıcak ve ıslak bir bez uygulayın

4. Başınızı yüksekte tutun

5. Öksürüğü bastırmayın

6. Balgamdan gizlice kurtulun

7. Tuzlu burun spreyi kullanın veya durulayın

8. Tuzlu su ile gargara yapın

9. Okaliptüs kullanın

10. Sigara içmekten ve pasif içicilikten kaçının

11. Dekonjestan kullanımını en aza indirin

12. Alerjileri kontrol altında tutun

13. Tahriş edici maddelerden kaçının

14. Gıda reaksiyonlarını takip edin

15. Alkol ve kafeinden kaçının

16. Sıcak bir banyo veya duş alın

17. Burnunuzu nazikçe sümkürün

18. Bol miktarda meyve yiyin

19. Asit reflüsüne neden olan yiyeceklerden kaçının

Balgam ve mukustan kurtulmanızı sağlayacak doğal çözümler...