Balkabağının Sağlığa 7 Potansiyel Faydası

Balkabağının besin içeriği ve faydaları saymakla bitmez. İşte en belirgin 7 faydası…

Balkabağının Sağlığa 7 Potansiyel Faydası

Balkabağının besin içeriği ve faydaları saymakla bitmez. İşte en belirgin 7 faydası…

1. Yüksek Lif ve Pektin İçeren Balkabağı Sindirime Yardımcı Olabilir

Diyet lifi, çoğunlukla sindirim sistemini beslemek ve kabızlığı önlemekle ilişkilendirilen önemli bir besindir. Balkabağındaki lif bağırsak, kalp damar ve metabolik sağlığı destekleyerek ömrü uzatır.

2. Balkabağı Yüksek Potasyum İçerir, Bu da Kan Basıncını Düşürmeye Yardımcı Olabilir

Yeterli potasyum almak söz konusu olduğunda muz tek seçeneğiniz değil. 1 bardak balkabağında 505 mg potasyum mevcut, bu da tansiyonu düşürmeye ve dengelemeye yardımcıdır.

3. Beta-Karoten Balkabağına Turuncu Tonunu ve A Vitamini Desteğini Verir

Meyve ve sebzelerde bulunan ve aynı zamanda antioksidan görevi de gören beta karoten balkabağında bulunur ve bolca A vitamini sağlar.

4. Balkabakları Bağışıklığı Güçlendiren Vitamin ve Minerallerin İyi Bir Kaynağıdır

Bağışıklık sisteminiz vücudunuzu size zarar verebilecek dış istilacılardan korumakla sorumludur. Özellikle soğuk algınlığı ve grip mevsiminde bunun oldukça önemli olduğunu söylemeye gerek yok. Bazı besinler bağışıklığınız için faydalıdır ve balkabağı oldukça fazla miktarda bu besinleri içerir.

5. Ayrıca Beta-Karoten Sayesinde İltihabı Azaltır

Hastalanmak gibi iltihap yaşamak da hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır. Balkabağı faydalarından biri de iltihabı önlemesi ve azaltmasıdır.

6. Balkabağındaki Besinler Kalp Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet ve obezite gibi tıbbi durumlar herkesin başına gelebilir. Balkabağı gibi besin açısından zengin yiyecekler, kalp sağlığının geliştirilmesine yardımcı olabilir.

7. Kabaklar Göz ve Cilt Sağlığını Destekleyebilir

Göz ve cilt sağlığı kaçınılmaz olarak yaşla birlikte değişir, ancak bazı besinler destek sağlayabilir. Özellikle kabaktaki çinko, lif, lutein, zeaksantin ve A, C ve E vitaminleri gözlere faydalı olabilir.

Balkabağının Sağlığa 7 Potansiyel Faydası
İptal

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Henüz yorum eklenmemiş ilk ekleyen olmak istemez misin?

    Daha fazla gösterilecek yazı bulunamadı!

    Tekrar deneyiniz.