Çocukluk çağı obezitesinde günlük seçimler anahtar faktördür

Diyetisyenlere göre, çocukluk çağı obezitesi temel olarak aşırı beslenmeden ve yetersiz fiziksel aktiviteden kaynaklanıyor.

Çocukluk çağı obezitesinde günlük seçimler anahtar faktördür

Diyetisyenlere göre, çocukluk çağı obezitesi temel olarak aşırı beslenmeden ve yetersiz fiziksel aktiviteden kaynaklanıyor.

Diyetisyenlere göre, günlük yaşamımızı yaşadığımız ortamlarda yaptığımız seçimler çocukluk çağı obezitesinin temel nedenidir. Obeziteye yatkınlıkta elbette genetik nedenler var ama bunun payı yüzde 1 ila yüzde 2'dir.

Uzmanlar, hastalığın erken yaşlarda önlenmesi için bireysel, aile, okul ve toplum temelli önlemlerin alınmasını önermektedir. Çocuklarda obezite erken yola çıkılırsa sağlık için risk oluşturmadan yok edilebilir. 

Bireysel önlemler anne sağlığı, hamilelikten önce annenin ideal vücut kitle indeksi ve hamilelik sırasında optimal kilo alımıdır. Ayrıca hamilelik sürecinde fiziksel aktiviteyi düşük tempoda devam ettirmek ve ilk 2 yıl boyunca anne sütü vermek, çocuğun obezite riskini azaltacaktır.

Diyetisyen Selma Öztürk, miniklerin beslenme tercihlerini ve fiziksel aktivitelerini ailelerinden bağımsız düşünmenin mümkün olmadığını söyledi.

Ebeveynlere, fast food ve hazır gıdalar yerine sağlıklı gıda tüketme uygulamasına eşlik etmeli, ailenin yaşam tarzı da bu yönde olmalıdır. Aynı zamanda, obez bir çocuğun günlük hayatta arkadaşları tarafından alay edilme, dışlanma ve dolayısıyla uyum sorunu yaşayabileceğinin altı çizildi.

Çocuklukta obezite nasıl yenilir?

Bu zorlukların üstesinden gelmek ve obez çocukların psikolojik sağlığını desteklemek için aileler, okullar ve toplum için farkındalık ve eğitim önemlidir.

Obeziteye karşı empati, kabul ve destek sağlayarak bu çocukların özgüvenlerini güçlendirmeleri ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri mümkündür.

Obeziteli bir çocukta yeterli aile desteğini, sevgisini ve anlayışını hissetmek, çocuğun daha sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmesine yardımcı olabilir.

Uzman diyetisyen, olumsuz tutumlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak arkadaşlarınız veya ailenizle vakit geçirmenin, kişisel gelişim ve kişisel bakıma yönelik faaliyetlere zaman ayırmanın da faydalı olacağını sözlerine ekledi.

Çocukluk çağı obezitesinde günlük seçimler anahtar faktördür

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Henüz yorum eklenmemiş ilk ekleyen olmak istemez misin?