D vitamini aşırı alınırsa sağlığı tehlikeye atabiliyor!

D vitamininin aşırı tüketimi sağlığa zarar verebiliyor.

D vitamini aşırı alınırsa sağlığı tehlikeye atabiliyor!

D vitamininin aşırı tüketimi sağlığa zarar verebiliyor.

Son yıllarda yapılan araştırmalar, D vitamini eksikliğinin kalp hastalığı, diyabet, kanser, psikolojik sorunlar, demans gibi hastalıklara yol açabildiğini göstermiştir. Bu nedenle birçok kişi D vitamini takviyesi almaya ve D vitamini içeren besinleri daha fazla tüketmeye başlamıştır. Peki, D vitamininin günlük önerilen dozu ne kadardır? Aşırı tüketildiğinde faydadan çok zarar mı verir?

D VİTAMİNİ ALIMINDA DOZAJA DİKKAT!

Konuyla ilgili yapılan son çalışma, D vitamini takviyesi alanların kalp krizi, felç veya kanser riskinin azalmadığını ortaya koymuştur. Özetle, aslında D vitamini eksikliği, hastalıkların temel sebebi değildir. Bu nedenle, D vitamini alımını aşırı dozlarda artırmak sağlığa fayda getirmemektedir.

Özellikle ileri yaşlardaki kadınlarda çok yüksek dozda D vitamini kullanmak, kemiklerde problemlere yol açabilmektedir. 

Ayrıca çok fazla D vitamini içeren bir takviyenin alınması nadir durumlarda toksik olabilir. Kanda çok fazla kalsiyumun biriktiği ve potansiyel olarak arterlerde veya yumuşak dokularda birikintiler oluşturduğu bir durum olan hiperkalsemiye yol açabilir. Aynı zamanda insanlarda ağrılı böbrek taşlarına yatkınlık da yaratabilir.

D vitamini aşırı alınırsa sağlığı tehlikeye atabiliyor!