Ağrı ve iltihap sorununuz varsa, banyo suyunuzu bu şekilde hazırlayın

Bitkisel banyolar, dinlenirken sağlığınızı desteklemenin basit ve rahatlatıcı bir yoludur. İltihaplanma ve ağrı şikayetleriniz varsa, banyo suyunuzu bu şekilde hazırlamanız uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Ağrı ve iltihap sorununuz varsa, banyo suyunuzu bu şekilde hazırlayın

Bitkisel banyolar, dinlenirken sağlığınızı desteklemenin basit ve rahatlatıcı bir yoludur. İltihaplanma ve ağrı şikayetleriniz varsa, banyo suyunuzu bu şekilde hazırlamanız uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Kendinize bakmak zor olmasa gerek, ancak uzun bir günün ardından, sizin için iyi olsa bile, bir şeye daha uyum sağlamak zor olabilir. Bitkisel banyolar, dinlenirken sağlığınızı desteklemenin basit ve rahatlatıcı bir yoludur. Bitkilerin gücünü ve ılık suyun rahatlatıcı etkisini kullanarak, destekleyici bitki bileşenlerini vücudunuzdaki en büyük organ olan cildiniz aracılığıyla emebilirsiniz.

Bitki banyosu yapmak, muhtemelen aşina olduğunuz bir aktivitenin bir çeşididir: çay yapmak. Güçlü bir bitki çayı hazırlayıp banyo suyunuza ekleyerek, küvetinizde büyük bir kurutulmuş çiçek ve yaprak yığını bırakmadan, suda çözünebilen bitki ilaçlarının tüm faydalarından yararlanabilirsiniz.

Banyo çayı yapmak

Bitkisel banyo çayı yapmak kolaydır. Başlamak için ihtiyacınız olan tek şey iki temel malzemedir, ardından neyi sevdiğinize göre özelleştirebilirsiniz:

  • 1 paket kurutulmuş ot
  • 1 litre kaynar su

Bitkisel banyo suyu hazırlanışı

  • Suyu kaynatın ve kurutulmuş otların üzerine dökün.
  • Üzerini örtün ve en az 20 dakika demlenmeye bırakın.
  • Sıvıyı bir çay süzgecinden, tülbentten veya eski, temiz bir gömlekten süzün.
  • Çayı doğrudan dolu, sıcak bir banyoya ekleyin. Daha fazla rahatlamak için doğrudan banyoya 2 bardak Epsom tuzu ekleyin.
  • Rahat olduğundan emin olmak için sıcaklığı kontrol edin ve içeri girin! Banyonun tüm faydalarından yararlanmak için en az 20 dakika suda kalmaya çalışın.

Şu malzemeleri mutlaka evde bulundurun:

Kurutulmuş otlar (Lavanta, nane, adaçayı, biberiye, kekik gibi)

Epsom tuzu: Epsom tuzları klasik bir banyo malzemesidir ve muhtemelen en basitidir! Magnezyumun kas gevşetici ve ağrı azaltıcı faydalarından yararlanmak için tam sıcak bir banyoya iki bardak ekleyin ve ıslatın.

Ağrı ve iltihap sorununuz varsa, banyo suyunuzu bu şekilde hazırlayın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Henüz yorum eklenmemiş ilk ekleyen olmak istemez misin?