Sağlıklı beslenme planına uymak 10 yaş gençleştiriyor

Yeni bir araştırmaya göre, daha sağlıklı beslenmeye başlayanlar ömrüne 10 yıl daha katıyor. İşte, araştırmanın sonuçları...

Sağlıklı beslenme planına uymak 10 yaş gençleştiriyor

Yeni bir araştırmaya göre, daha sağlıklı beslenmeye başlayanlar ömrüne 10 yıl daha katıyor. İşte, araştırmanın sonuçları...

Halk sağlığı uzmanları, bağımlılık araştırmacıları, kardiyovasküler ve metabolik sağlık uzmanları ve beslenme uzmanlarından oluşan uluslararası bir ekip, tipik bir Batı diyetinden daha sağlıklı bir rejime geçmenin ortalama orta yaşlı bir insanın ömrünü ortalama 10 yıl uzayabileceğini buldu. Nature Food dergisinde yayınlanan çalışmalarında grup, Birleşik Krallık Biobank araştırmasında listelenen kişilerin beslenme verilerini analiz etti.

Araştırma kapsamında yapılan önceki çalışmalar, daha sağlıklı beslenme düzenlerinin insanlar için erken ölüm riskini azaltabileceğini öne sürdü.

Bu yeni çalışma için araştırmacılar, veri bankasındaki tüm gönüllülerin yeme alışkanlıklarına özel olarak baktılar. Yeme davranışının ortalama yaşam süresi üzerindeki etkisi hakkında daha fazla bilgi edinmek için insanları yeme alışkanlıklarına göre gruplandırdılar ve bu davranışların yıllar içinde nasıl değiştiğini kaydettiler.

Sağlıksız beslenme düzeninden sağlıklı beslenme düzenine geçiş yapan kişilerin sonuçlarını, daha sağlıklı beslenme düzenine geçmeyen kişilerin sonuçlarıyla karşılaştırarak, daha sağlıklı beslenmeye geçişin yaşam beklentisine yıllar ekleyebileceğini buldular. 

Daha spesifik olarak, sağlıksız beslenmeden sağlıklı beslenmeye geçiş yapan ve bu düzeni sürdüren orta yaşlı insanların hayatlarına ortalama 10 yıl kadar eklendiğini buldular. Yaşamın ilerleyen dönemlerinde de bu plana geçiş yapmanın ömrü uzattığı tespit edildi.

Araştırmacılar, hükümetlerin ve sağlık yetkililerinin, sağlıksız gıdalara vergi eklemek ve sağlıklı olanları sübvanse etmek gibi genel olarak insanların yaşam beklentisini iyileştirmek için politikalardan yararlanabileceğini öne sürüyor.

Sağlıklı beslenme planına uymak 10 yaş gençleştiriyor

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Henüz yorum eklenmemiş ilk ekleyen olmak istemez misin?