Yeni bir araştırma ufkumuzu genişletti. Kalp krizinden sonra daha fazla uyuyan kişilerin ikinci kalp krizi geçirme riski daha düşük. İşte nedeni!
Önemli Noktalar
- Kalp krizinden sonraki haftalarda yetersiz uyku, ikinci kalp krizi geçirme riskini yaklaşık iki kat artırıyor.
- Yeni bir araştırma, kalp krizinin uykuyu destekleyen beyin dalgalarında ve iyileşmeye yardımcı olan bağışıklık hücrelerinde değişikliklere yol açabileceğini öne sürüyor.
- Bu çalışma, uykunun kalp sağlığı açısından önemine dair yeni kanıtlar sunuyor.
 |
Kalp krizinden hemen sonraki haftalarda bol bol uyumak , iyileşmenize ve başka bir kalp krizi geçirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Yeni bir araştırma ise vücudunuzun iyileşmeye yardımcı olmak için daha fazla dinlenmeye programlanmış olabileceğini öne sürüyor.
Kalp Krizinden Sonra Derin Uyku Artıyor
Kalp krizi geçirenlerin sonraki haftalarda daha yüksek monosit (uykuyu artıran bağışıklık hücreleri) seviyelerine sahip olduğu görüldü. Ayrıca kalp krizinden sonraki dört hafta içinde kötü uyuyan kişilerin bu dönemde iyi uyuyanlara göre bir kalp krizi daha geçirme olasılığının yaklaşık iki kat daha fazla olduğu anlaşıldı.
Kalp Krizi Sonrasında Uykunun İyileşmeye Yardımcı Olduğu Doğru mu?
Derin uyku sırasında kalp atış hızımız ve kan basıncımız düşer, bu da kardiyovasküler sistemin dinlenmesini sağlar. Kalp krizinden sonra iyi bir uyku almak, kalbe binen baskıyı azaltarak kardiyovasküler iyileşmeyi destekliyor
