Libido veya cinsel dürtü doğal olarak bireyler arasında farklılık gösterir. İnsanlar libidolarını artırmak isterlerse kaygıyı yönetmek, bitkisel takviyeler almak ve daha fazlasını içeren çeşitli etkili doğal yöntemleri deneyebilirler.
Kaygı, ilişkideki problemler, sağlık sorunları ve yaş libidoyu etkileyebilir. Düşük libido genellikle sorun yaratmasa da kişinin ilişkilerini ve özgüvenini etkileyebilir.
Peki, hem erkeklerde hem de kadınlarda libidoyu artıran şeyler nelerdir? İşte cinsel dürtünüzü artıran 10 doğal yöntem!
Libidoyu Artıran 10 Yöntem!
1. Kaygı ve Stresi Azaltın
Terapiye giderek, sağlıklı beslenerek, iyi uyuyarak, egzersiz yaparak, hobi edinerek, sosyalleşerek bunu başarmak mümkündür.
2. İlişki Kalitesini Geliştirin
Partnerinizle ilişkinizi tartışın ve yeniden başlayarak daha kontrollü ve heyecanlı bir düzen oturtun.
3. Ön Sevişmeye Önem Verin
Libidoyu artıran şeyler arasında önemli bir kriterdir. Cinselliği görevmiş gibi yaşamamak önemlidir.
4. Uyku Kalitesini Artırın
Enerji ve cinsel dürtü açısından uykunuzu almış olmanız da önemlidir.
5. Besleyici Bir Diyet Uygulayın
Libidoyu artırmak için sebze ve yağsız proteinlere ağırlık verin ve şekeri kesin.
6. Bitkisel Çözümlere Başvurun
Libidoyu artıran şeyler ginseng, ginkgo biloba, maça gibi bitkisel ürünleri de kapsıyor. Bu bitkilerin çayı, yağı, kokusu kullanılabilir.
7. Düzenli Egzersiz Şart
Sağlıklı bir beden cinselliği de olumlu etkiler.
8. İdeal Kiloda Kalın
Hormonların düzgün işlemesi için ne çok zayıf ne de çok kilolu olmak önemlidir.
9. Gerekirse Cinsel Terapi Alın
Duygusal ve zihinsel gelişme bozulan cinsel hayatınızı eskisine döndürebilir.
10. Sigarayı Bırakın
Kan akışını yavaşlattığından alkol, sigara gibi maddelerden uzak durun.
